Los Cinco Tibetanos Cinco ejercicios dinámicos para lograr buena salud, energía, y poder personal

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Los Cinco Tibetanos son un sistema de yoga con ejercicios altamente energizantes y a la vez muy sencillos, cuyo origen se remonta a la cultura del Himalaya. Tambin se les conoce como los Cinco Ritos de Rejuvenecimiento; llegaron a Occidente a principios de nuestro siglo por medio de un oficial retirado de la armada britnica, quien los aprendío en una lamasería tibetana. Desde 1978 Christopher S. Kilham ha enseado estos ejercicios a miles de personas que buscan un modo de vida ms sano. Los Cinco Tibetanos requieren un mínimo de tiempo y esfuerzo al día, pero no pueden aumentar drsticamente la fuerza y flexibilidad física, al igual que la agudeza mental. Aun los principiantes del yoga experimentarn el efecto de liberación sobre el poder energtico innato del cuerpo y la mente humana que ejercen los Cinco Tibetanos. La prctica regular de estos ejercicios libera la tensión muscular y nerviosa, mejora la respiración y la digestión, beneficia el sistema cardiovasuclar y llevan a una relajación profunda y bienestar. Los Cinco Tibetanos pueden ser un vehículo poderoso, no solamente a fin de avivar los sentidos sino para generar una eregía vital en orden a la autotransformación.

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